天啊！工作怎麼那麼多…一到五每天都在加班，忙碌到每天的心情都是不~想~上~班！或許這就是在提醒你，你的心態跟時間控管出問題了！先放下你手邊的工作，先來好好閱讀完這篇文章，相信看完對你一定有很大的幫助！

工作總是做不完？

每天的工作都讓你像無頭蒼蠅，這邊茫茫那邊茫茫，不知道自己在幹嘛然後咻一下的一天又過去了。若有這樣的問題，你要來好好的釐清以下的事情：

1.工作無聊煩悶

有時候分心的來源就是因為你想逃避！負責的工作太難或是太沉悶，都會是讓你想要分心找其他事情的原因。

2. .過度勞累

大腦在疲勞的狀況下，很容易讓情緒低落，不管做任何事情都興致缺缺，不想要快速去完成。

3.工作量過大

有時候礙於公司的成本考量，你背負的工作量相對的大，導致你在工作上總是忙得不可開交，沒有適時提出進而衍伸出第4個原因！

4. 負面想法

有時候你不喜歡的原因只有一小點，但是沒有好好得處理反而延伸出更多不必要的情緒，導致你的工作態度受到影響。

工作排程規劃3大招

首先了解完自己的心態後，再來就是要好好的了解自己的工作內容，有什麼方法可以讓你快速的統整出一天的工作事項呢？以下方法提供給初學者的你：

1.紙筆記錄

最直接的紀錄方式，透過手寫更可以加深並且思考今天的待辦事項，還有哪些會議等相關工作項目。

2.手機備忘錄

可以於每天的上、下班來記錄，下班時統整今天的完成事項跟檢視，並且規劃明天的待辦事項，以利於明天更加清楚要做哪些事情

3.One Note

電腦版的備忘清單，一樣的可以在工作時隨時記錄你的工作狀況，下班時可以根據今天的狀況來調整預排明天的工作項目。

你的時間很寶貴，3大專心術

在工作的時候，大家最怕的就是手變的工作會被突如其來的事情給打斷，對於這樣的問題該如何解決呢？

1.勇敢說「不」

當同事臨時需要你的協助，你可以針對事情的嚴重性及自身的狀況來衡量，若真的不行也要婉轉且堅強的拒絕，否則人人好的你到最後可是會被吃得死死！

2.關掉不必要的社交軟體

正當你在忙碌的時候，社交軟體的通知就是你最大的誘惑！這時候請設定20-30分鐘的飛航讓飛機飛一下，也讓你能夠專注地去執行眼前的事情，等設定時間一到再開啟網路，查看剛剛是否有人聯繫你。

3.安靜的空間

很多人一定會說，公司這麼吵怎麼可能！吵雜無可避免，但你可以自己創造，可以購買耳塞或是使用手機撥放白噪音，來降低你的焦慮感，可以專注的執行工作。

每個人的時間都很寶貴，要如何好好的利用，就要看你是不是擁有著正向的心及智慧的思維！把握好時間控管，讓你也能努力工作、好好過生活！